宜采的小可爱们，晚上好~

周末看《我家那闺女》着实被张佳宁对妈妈的感情态度圈了粉。

支持妈妈再婚，还现场支招让妈妈的男朋友求婚。

为的就是让妈妈感受从未有过的幸福，这样懂事的好姑娘，谁不爱？

张佳宁被妈妈带大，虽然是单亲家庭，但是能感觉到她充满了爱，身上透着青春阳光的气息。小宜妈对张佳宁印象最深的就是《知否》，她饰演的如兰，嚣张跋扈、口无遮拦、傻乎乎的还有点可爱，但本质不坏。

剧中有亲娘罩着，平时还有哥哥们护着，生活顺风顺水，潇洒任性是自然的。她并不贪心也无后顾之忧，爱上了身份低的敬哥哥执意要和他在一起。

张佳宁在剧中活脱的就是个小可爱，就连哭都很孩子气，委屈及了。

30+的年纪可以将十四五的小女演的活灵活现。

除掉表演这一层面，张佳宁的长相这么多年没变过，从出道到现在依然有少女感。

张佳宁虽然算不上大火，但出道这么多年演过的剧着实不少，小宜妈是在赵宝刚导演的《青年医生》中第一次见到她。

那时的她要比现在胖一些，脸部组织饱满，但不丰腴，脸型偏圆，全剧都是用厚刘海和厚头发修饰脸型，很可爱。

现在的张佳宁没有了之前的婴儿肥，但是面部的饱满度依旧可以撑起青春剧的人设。

就算没有精修图，在节目的截图中也能看出她流畅的面部线条和饱满的轮廓。

其实对于很多女生来说，瘦的同时最怕出现的就是面部组织的流失，导致凹陷，出现衰老感。比如，因为面部变得饱满而越来越年轻的王子文。

王子文162的身高只有40kg，在屏幕前都能感受到她的轻盈，因为太瘦脸上也贴不了几两的肉，一段时间看到的王子文是这样的↓

面部组织少，像眼皮这样较薄的地方就出现了明显的眼窝凹陷。王子文骨量小，面颊处凹陷也较明显，所以很长一段时间王子文在镜头前给人的就是干瘪感。

在《欢乐颂》中的干瘪度，让她看上去有点刁钻，凶狠，无形中切合了曲筱绡的人物设定。

但这两年再出现的王子文，脸部的饱满度刚刚好，面颊的干瘪消失，苹果肌也更加饱满，眼窝的凹陷也有所减弱，立体感变得强烈。

王子文的巧妙之处就在于，填充的量和位置都刚刚好。

在日本很少有女生会做全脸的脂肪填充，全脸脂肪填充是国内比较流行的“网红套餐”之一。日本女生为了避免过度填充出现面部肿胀感，通常是哪里需要填充哪里，比如眼窝的凹陷↓

案例：眼窝脂肪填充

将提纯的脂肪多方位多层次的注射在凹陷眼窝，能够改善和纠正凹陷眼窝。

案例：面颊脂肪填充

因为技术能达到较高的脂肪存活率，所以在面颊的脂肪填充时也不会一股脑的注入过多的脂肪，让脸看上去肿胀；而是填充到刚刚好的量，即便日后有所吸收也不会发生太大的变化。

张佳宁瘦下来之后饱满度还在，紧致度也没有受到影响，由原来的圆脸变成了现在饱满的鹅蛋脸，并且她的面部比例接近1：1：1。

这样的比例永远都是减龄的必杀技。

张佳宁的眼睛也很有魅力，可甜可咸。

横向眼裂和纵向高度都很充足，并且在面中的占比也比较大，眼睛大但并不突兀。

眼角略尖，仔细看她有一个窄的扇形双眼皮，但是眼角没有内眦赘皮，清爽干净，眼尾上挑，增加了一些机灵的精明感，而不是单纯的可爱，还能用眼睛传达出一些不易察觉的攻击性。

所以在《如懿传》中，她可以饰演性格耿直，敢让皇帝吃瘪的颖贵妃。

小宜妈觉得张佳宁没有跟风做一个大而宽的平行双眼皮真的很明智。

明星做了双眼皮但是翻车的也不是没有。双眼皮手术就算很常见，也要谨慎。

案例：切开双眼皮   医生：永井宏治

窄的扇形双眼皮也能很好的改善眼型。

如果说眼睛能传递内心的活动，那她的笑容就能传递阳光。

她笑的时候肌肉走向干净利落，温暖还有感染力。

大笑的时候苹果肌饱满，眼睛拱起，治愈系的笑容，不会像上白石萌音那样一笑脸就崩。

也不会像陈都灵那样笑起来，就暴露了牙齿的bug，完全颠覆了女神的形象。

张佳宁笑的能像太阳花那样开心，一定是包围了很多的爱吧？

有粉丝夸她“像吸足了阳光能量的向日葵，在镜头前始终散发着bling bling的满满元气。”

在节目中，张佳宁的少女不仅在于外表，还在于对感情的态度。在单亲家庭长大，但是并没有缺少爱，有舅舅和妈妈的疼爱。

对于妈妈再婚这件事，她完全考虑的是妈妈的感受，想要弥补妈妈的遗憾。

特别认同她说的“虽然她是我母亲，但是她更是她自己，她有权利追寻属于自己的幸福”

女生无论到了什么年纪都属于自己。随着社会以及教育体系的发展与变化之下，女性在社会中的角色越来越凸显，女性的教育、收入、兴趣、品味都越来越独立，对未来的期待也越高越远，所以不再愿意将就也成了常态，也正是因为不愿意将就，到了任何年龄都可以追求自己的生活和幸福。

这让我想到了同期出现在《我家那闺女》中的黄雅莉，她对生活的态度就很独立又富有灵魂。

她有自己的山田心（山：靠山是朋友，田：衣食无忧，心：一颗热爱生活的心）她把山田心都用在了自己的生活中。

来家的朋友都会送她一个杯子，象征着一辈子的朋友，还摆成了杯子墙。

在院子里搭上棚子做菜地，自给自足，惬意盎然。

哪怕是租来的房子也会按照自己的意愿去装修，房子里的每一个角落都散发着对生活的热爱。大有“谈笑有鸿儒往来无白丁“的架势。看到黄雅莉的生活，多少女生都直呼：这就是我想要的生活啊~

翻看她的微博满满都是对生活的体验与享受。就像她说的，房子是租来的，但是生活是自己的，她到哪里，哪里就是山田心。

跟张佳宁一样，都是1989年的女生，但是打开她的微博，每一张照片都是灿烂的笑容。

30+的年纪，从内心深处散发着少女的元气，内心充实，灵魂丰满，生活有趣，不归属于任何人，也无需在意外界的声音，或许是经历过沉浮而变得释然，变得对生活更执着，更热爱生活。

17岁参加《超女》当年那个年龄最小的小女孩也长大了，在别人看来她是走了背离歌手的道路，但她自己是富足的。

所有”在看“的女孩们，无论你是30+还是40+，都无需为年龄而烦恼，无论是生活还是青春注定都是短暂，但在短暂的时间内，找到自我，实现自我，才能无限的延长青春与生命的花期。在富足的灵魂之下，哪还有时间去听外界嘈杂的声音呢？

你用什么样的心态面对生活就会有什么样的人生，也许找到”山田心“后的你，就成了别人最羡慕的样子。

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