南瓜籽油的正确吃法：

南瓜籽油的的营养成分比较多，对于男性来说有很不错的保健效果，这主要就是因为南瓜籽油有植物固醇也被称之为南瓜素，分子结构正好可以有效的抑制DHT对前列腺的破坏，所以服用南瓜籽油可以有效的抑制DHT的活动，从而帮助前列腺恢复健康，并且可以改善前列腺肥大以及前列腺增生等问题。

而如果想要发挥保健以及营养价值就要南瓜籽油的正确吃法，一般常见的吃法有三种，第一种就是直接口服，每天5ml，第二种就是拌酸奶，100ml的酸奶可以加入5ml的南瓜籽油，搅拌均匀之后可以直接服用，对于便秘也有不错的调节作用，另外一种就是凉拌沙拉，不仅可以改善沙拉的颜色，还可以增强口感，或是在做好饭之后直接搅拌南瓜籽油也是可以的，主要在煲汤的时候如果做好烫之后，可以直接滴入南瓜籽油，这样是最方便的。[hrjSplit]南瓜籽油是一种非常强大的健康益处来源，包括改善心脏健康、帮助皮肤护理、改善循环、强化骨骼和缓解抑郁的能力。它也有助于刺激头发生长，消炎，平衡荷尔蒙，保护你免受多种癌症的侵袭。（1）对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。 （2）降低胆固醇，对心、脑血管疾病具有预防和保健作用。 （3）降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。 （4）对百日咳、产后缺乳、内痔、贫血、产后手足肿等具有特殊的效果。