告别肩颈痛！抛开肩周炎的困扰，迎接轻松自在的生活！ 

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球风习习，但你的肩膀是否时常传来抱怨？肩周炎是一场悄悄而至的痛苦，却可能带来长期的不适与影响。

肩周炎的危害不仅仅是疼痛，更在于它可能阻碍你的日常活动，影响工作、生活质量，久而久之，甚至可能引发其他健康问题。

尤其是到了中年，身体的许多关节开始变得僵硬，提重物越来越吃力，胳膊和肩膀总觉着伸展不开，有时候会有疼痛出现。对于经常伏案工作学习的人来说，肩膀酸痛也是常有的事。

什么是肩周炎？

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的慢性特异性炎症。

发病时，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

肩周炎有以下症状：

1.肩部疼痛：肩周炎最典型的症状是肩部疼痛，通常是单侧的。这种疼痛可以是钝痛、刺痛、隐隐作痛或剧痛，程度不一。疼痛通常在肩关节周围感到，有时会向颈部、上臂或肩胛骨区域放射。

2.肩关节僵硬：肩周炎患者常常感到肩关节变得僵硬，特别是在早晨或长时间休息后。这种僵硬感使得抬手、旋转肩部或进行日常活动变得困难。

3.肩部肿胀：炎症引起的肩部肿胀可能会导致肩部区域的肿胀感。

4.疼痛加剧：肩周炎的疼痛通常会在夜间或特定动作时加剧，如抬手、扭转肩部或举重物品。

5.力量减退：肩周炎可能导致肩部肌肉的力量减退，使得肩部的日常功能受限。

6.难以举高手臂：患有肩周炎的人可能很难将手臂抬高到水平线以上，这包括梳头发、穿衣物和其他日常活动。

7.睡眠困难：肩部疼痛和僵硬可能导致患者在夜间难以入睡或保持舒适的睡眠姿势。

8.疼痛持续时间：肩周炎的疼痛通常是持续性的，可能会持续数周或数月，严重情况下甚至更长时间。

肩周炎的症状会因个体差异而有所不同，有些患者可能会经历更轻微的症状，而其他人可能会感到极度不适。肩周炎的症状会因个体差异而有所不同，有些患者可能会经历更轻微的症状，而其他人可能会感到极度不适。

肩周炎是怎么引起的？

1.过度使用肩部：频繁的、重复性的肩部活动和运动，如举重、挥拍、画画、举高物品等，可能导致肩部组织的损伤和炎症，最终引发肩周炎。

2.年龄因素：随着年龄的增长，肩部组织的自然退化会增加患肩周炎的风险。这包括肌肉、肌腱和肩袖组织的逐渐变化和损伤。

3.不良姿势：不正确的身体姿势，特别是在工作或日常生活中的长时间维持，可能对肩部造成额外的压力，导致肌肉不平衡和炎症。

4.创伤和损伤：肩部的外部创伤，如跌倒、撞击、运动伤害或车祸，都可能导致肩部组织的损伤，从而增加患肩周炎的风险。

5.炎症性疾病：一些炎症性疾病，如风湿性关节炎、红斑狼疮和多发性肌炎等，可以引发肩周炎。

6.代谢性因素：代谢性问题，如糖尿病和甲状腺问题，可能增加患肩周炎的风险。

7.肩部缺血：血液供应不足或肩部组织的血液循环问题也可能导致肩周炎。

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