什么样的人心脏容易出问题？

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心脏之所以常被称为人体的“发动机”，一方面是指心脏的泵血功能，另一方面，是指心脏推动血液流动，为身体的各个器官组织输送氧气和各种营养成分。人体各器官正常运作，发挥正常功能，离不开心脏的日夜辛勤工作。

心脏像停不下来的“工作狂”，成年人的心脏每分钟跳动60～100次，每天就要跳动超过10万次，一生跳动超过25亿次。它还是低调的“大力士”，心脏每分钟大约泵出5升血液，它在一生中所完成的工作量，足以将30吨的重物抬升到珠穆朗玛峰的高度。

心脏犹如人体的发动机，如果出现“故障”，除了引起心脏的问题之外，还会造成身体其他部位的损伤。

生活中一些容易被你忽视的小细节，可能正在悄悄伤害心脏。

1.脾气急躁：爱生气的人，心脏疾病的发病风险和致死率都较高。脾气急躁与高血压、冠心病、心律失常等疾病的发生密切相关。

2.悲伤抑郁：过度悲伤、抑郁会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量，加重氧化应激反应，促进动脉粥样硬化，以及冠心病和高血压的发展。

3.过度疲劳：过度劳累会加重心脏负荷，可能诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。睡眠不足持续5天，心脏功能就会减弱。

4.用力太猛：猛回头、突然变换体位等动作，可能让颈动脉内不稳定的斑块脱落，引发心梗、脑梗。

5.温差过大：高温时血管舒张，从高温突然进入低温环境，血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人。

6.大量喝酒：饮酒后数小时内，血管都处于扩张状态，可暂时降低血压，但心率会随之加快，易导致心脏病急性发作。

7.口腔不卫生：口腔中的致病菌会随着血流至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。

心脏异常的危险信号！

1.突发胸闷、胸痛且不能缓解，伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感，或合并咽部不适、紧缩感等，是心梗预警，最好停止活动，及时拨打120就医。

2.无诱因的出汗、恶心、呕吐及胃部不适，可能是危险信号，需就医进一步检查。

3.眼前发黑或一过性意识丧失，特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病者，要及时就医。

4.出现不明原因的心悸、气促或乏力，在呼吸道或消化道感染后出现，不排除合并心肌炎的可能；出现在过度劳累、大量吸烟后，更应警惕。

预防心脏健康疾病的关键包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟、限制酒精摄入以及保持健康体重。及早发现并有效管理潜在的风险因素也是预防心脏疾病的重要步骤。定期体检和与医疗保健专业人员的沟通也是维护心脏健康的关键。

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