心脏的求救信号别不当回事！

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心脏是人体中最重要的器官，更是一个“泵”，不停地收缩舒张，把血液运送到身体各个部位，以便维持脏器的正常运转，一旦发生问题，可能会影响全身。

当心脏遇到危机，会向我们的身体发出警报，以下这些信号要尤为注意！

①失眠：人在正常情况下，休息的时候心态是非常平静的，但是有些时候会感觉到自己心里面特别的不安，还有心悸的情况，非常难以入睡，而且长期持续下去，会让神经系统发生紊乱，促使相应血管痉挛，影响心肌血供。

②胸痛：心脏不好，是会出现胸痛的症状，这应该算是心脏类疾病最典型的表现之一了，此类胸痛多呈现压榨紧束性的特点，很容易进行分辨，所以出现胸痛需要尽早明确是否是心脏原因引起，早明确早预防。

③咳嗽：夜晚咳嗽多于白昼，并且没有感冒，发烧的情况，尤其是平躺时咳嗽加重，坐立时减轻，这种情况需要考虑心脏问题。

④手脚冰凉，发麻：如果手脚出现麻木和冰凉的情况，需要考虑心脏是否造血功能受到了影响，如果心脏有损害，造血功能受到了影响，而且手部和脚部是在血管的末梢，极有可能会引起血液供给不足，血液供给不足会引起手脚出现麻木，其中血液中血浆的水分会调节自身体温，如果血液供给不足会出现手脚冰凉。

⑤呼吸不畅：如果心脏出现问题呼吸也会受到影响，如果总是感觉自己呼吸不畅或呼吸困难，需要注意是否是心脏功能受到了影响导致的，如果心脏功能受到影响导致心脏本身所需要的氧气不足会导致呼吸不畅。一躺下就出现气短的情况，坐立时气短得到很好的缓解作用，这是因为平躺后血液回心量变多，气道的阻力也会提高，从而引起了气短。

⑥胸闷：如果睡觉时总感觉胸闷，需要注意心脏的功能是否有所降低，心脏功能受到影响，导致输送血液和氧气受到影响，从而出现胸部发闷的情况出现。自身如果存在胸闷的情况而且症状比较明显，需要注意心脏方面的问题，尽早发现，尽早预防，也可以尽早地治疗。

做好这4件事，让心脏更健康！

1.饮食上要少油少盐：应注意饮食习惯，严格控制盐和脂肪的摄入量。

2.规律锻炼：规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效增强心肺功能，预防疾病。高血压、血脂异常和糖尿病等，都可以通过运动来预防和改善。

3.管理体重：诸多研究都证明，肥胖对身体的影响是多方面的。比如，血压、血脂、血糖、睡眠等，都和肥胖密切相关。只要体重控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素都会减少。

4.定期体检：定期体检有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。

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