和許多現代陸軍一樣，外籍兵團在 2005 年起也改採用漸進式跑步 (Luc Leger, 英文稱為 Multi-Stage Fitness Test, 又稱 Beep Test) 來測驗參軍者的心肺功能。此測驗和傳統的 Test Cooper (12 分鐘跑步) 一樣，都是測試你的最大氧氣攝取量 (VO2 max)。場地測驗的場地就在甄選中心的集合場，平地，柏油路面。是一個長 20 公尺，共有 12 條跑道的測驗場地。如下圖所示，此圖的顏色及比例和測試場地一模一樣。screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/luc_leger_0.jpg\" width=400 height=300>規則每位受測者各使用一條跑道。開始測驗之前，受測者一隻腳位於黃線內，一隻腳位於黃線外測。聽到「嗶」聲響，開始跑步，受測者必需在下次「嗶」聲響之前跑到 20 公尺外另一側的黃線，且至少必需有一隻腳踏到或越過黃線。之後向後轉。如果受測者在「嗶」聲之前到達黃線，必需在黃線處等候，於「嗶」聲響之後再繼續跑。如果受測者在「嗶」聲響時尚未到達黃線，但是已達紅色虛線，則必需繼續前進到黃線，之後向後轉繼續跑。(當然你必需加快腳步以跟上下回的「嗶」聲)如果受測者在「嗶」聲響時連紅色虛線都未達到，則測驗結束。受測者離場。「嗶」聲的間隔會漸漸變短，所以你必需愈跑愈快。screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/luc_leger_1.jpg\" width=570 height=300>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/luc_leger_2.jpg\" width=570 height=300>如何準備若距離你報名兵團還有兩個月或以上的時間，你還是進行傳統的 12 分鐘跑步，並確定可以達到至少 2600 米的成績。在報名兵團前的兩個月，找個場地開始練習如何在跑步的時候急停並向後轉。如果你可以找到一個長 20 米的平坦場地，而且你有 MP3 隨身聽的話，你可以下載嗶聲檔並自行加以練習下载 http://www.defence.gov.au/army/1_19RNSWR/1_19_Fitness/b-test.mp3注意事項絕對不要在一開始的時候就努力衝刺，除了浪費體力並在黃線另一端做無謂的等候之外，等到速度加快之後反而後繼無力。最理想的情況就是當嗶聲響起時你已到達黃線並剛好完成向後轉的動作，即刻可以出發。初始速度是 8.5 km/h (時速 8.5 公里)，也就是說最初的 20 米你必需在 8.47 秒跑完。(這真的很容易，所以一開始絕對不要跑快)同樣的速度會持續 1 分鐘，之後速度會加快 0.5 km/h。所以嗶聲的間隔會縮短。同理，之後每隔一分鐘速度會加快 0.5 km/h，因此嗶聲的間隔會愈來愈短，直到你跟不上為止。這個測驗共計 20 級，及格成績如下：不及 7 級為淘汰，14級或以上為滿分。單槓、攀繩及仰起坐測驗單槓 (引體向上)使用正手 (手心向外)，直上直下。不可以使用擺動身體的方式來拉抬身體。向上必須下顎超過橫桿的上方。向下必須兩手完全伸直，而且不可以使用反作用力幫助進行下一次的向上動作。總之就是標準的引體向上。不靠擺動身軀、不靠反作用力協助。4 下為及格screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/traction_haute.jpg\" width=280 height=350>" data-bd-imgshare-binded="1">攀繩screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/corde_1.jpg\" width=280 height=350>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/corde_2.jpg\" width=280 height=350>仰臥起坐手交叉置於胸前，膝蓋彎曲成 90 度，上半身躺平。聽口令，使用腹肌帶起上半身直到手肘碰觸到大腿，再回覆躺平的姿勢。40 次為及格。screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/abdos_bas.jpg\" width=280 height=200>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/abdos_haute.jpg\" width=280 height=200>生理要求男性首先呢，你必需是男性。外籍兵團從 1831 年成立以來就沒有收過女性 (不過在兵籍號碼中曾列入一位女性)，這已經是兵團的傳統。所以你若不是男性，到此就打住吧！年齡你的年齡必需介於 17 足歲又 6 個月至 40 歲之間。未滿 18 足歲若欲報名兵團，必須徵得父母之一同意，方式是由父母陪同一起去報名或是提供同意書 (需先至法國在台協會或法國大使館公證)。基本體能要求在甄選中心的體能測驗就只有嗶聲折返跑，及格的標準是 7 級。進階體能要求當你到 4RE 訓練中心之後，你會遇到的體能測驗如下：* Test Cooper：還是有測 12 分鐘 輕裝跑步。* 負重跑步：著戰鬥服及軍靴，背 10 公斤背包，跑 8000 公尺。40 分鐘之內為滿分，超過 60 分鐘為 0 分。* 游泳：不限姿勢，游泳 100 米後馬上潛水游 10 米。1 分 35 秒之內為滿分；游不到 25 公尺為 0 分；100 米游完後若無法潛水 10 米則計 1 ～ 5 分。。* 400 障礙：3 分 50 秒之內滿分，超過 7 分鐘為 0 分。* 攀繩：繩長 6 米，扣掉身高之後相當於攀繩 4 米，不可用腳輔助。無法攀繩 4 米為 0 分。* 仰臥起坐：40 下。* 伏地挺身 (俯卧撑)：15 下 (不過記得平時處罰及練習時至少有 50 下)。* 引體向上 (單摃)：4 下 (10 下為滿分)。* 扛 40 公斤沙袋跑 90 公尺。超過 24 秒為 0 分。
心理建設無聊我要告訴你，軍隊的生活真的很無聊。不要以為電影中的情節會發生在你的軍旅生涯中。在戰鬥單位，武器裝備繁多，平常不出任務的時候在幹麼呢？大部份的時間就是在打掃及保養裝備。生活一成不變然後呢，一般來說這樣的生活會持續到你五年約滿。如果你是那種在外頭打工個一個月就想換工作的人，這樣長的時間你是否可以忍受呢？養成壞習慣由於生活實在很無聊，因此有人就養成了酗酒、抽菸、嫖妓的習慣。其實這也不算是什麼惡習啦，就是花錢就是了。兵團中大部份的人都沒有儲蓄的習慣，五年下來也沒有留下什麼錢。殘廢當個軍人當然存在或多或少的危險性。如果死了就算了，大不了親人痛心而已。但是你要想想，若你殘廢的話，例如瞎了、聾了、手斷、腳斷、破相、或是下半身癱瘓，你要怎麼過你的餘生呢？其他當然當個軍人並不是只有缺點而已。我相信可以看到這個網站的網友大致來說家境還不錯 (至少你還有閒錢可以上網)，而這也就是我再三提醒大家要好好考慮清楚的原因。因為你可以坐在電腦前面看著我的網站，幻想加入兵團之後的軍旅生活，就代表你不是走投無路非加入兵團不可。所以，當你把這些通通都考慮清楚，加入兵團之後的生活對你而言就只有正面的影響。因為所有負面的因素你在事前通通都考慮過了。這樣外籍兵團的生活便會非常有趣。能與來自世界各地的人生活在一起、認識各國的文化、過著有錢人用錢買不到的生活、與伙伴一起同甘共苦、還有尊敬你的法國人... 這就是我所稱的「新江湖生活」。基本程序
加入外籍兵團的方式不斷在改變，不過記住，下面的幾個步驟是你會遇到的。提出身分證明對於非歐盟居民的身分證明就只有一種，就是你的護照。簽約你會在來到總部甄選中心的前一天簽下五年的合約。所謂的五年合約就是從你簽約的那天開始算起。然後招募站會送你到位於 Aubagne 的兵團總部。拍照存檔你會來到兵團的調查單位拍照存檔，除了大頭照之外，身體若有特徵 (例如紋身) 也會拍照存檔。身體檢查當你進入甄選中心之前，你會先到醫務所做基本的身體檢查。這類的檢查可能會有多次，視你的身體情況而定。必檢的項目有：聽力、視力、色弱、尿液、及觸診... 等等。心理、智商測驗然後你會來到甄選中心，他們會收繳你的行李，換上應甄者的服裝。然後在當天會隔天便會進行智商及心理測驗。測驗共分兩個階段，若你只做了前半段，休息之後未再被叫進去做第二回測試；或是成績不理想，你在當天下午就會被淘汰了。體能測驗然後你會再去醫務所打針，通常打完針的隔天 (不含週末及假日) 上午 7 點左右，你會被點名出列，進行漸進式跑步的測驗。若你未過關，當天下午就會被淘汰了。出公差接下來就是出公差啦，到處掃地、拖地、搬東西。沒事的時候就待在招募中心後方的廣場中。與長官及安全單位面談在所有面談之中，最重要的就是你會到甄選中心旁一棟樓的四樓 (和你當初拍大頭檔案照片的地方一樣) 去接受面談，之後會取手印。成為 Rouge 取得合約若一切順利，你會在到甄選中心之後的 10 ～ 20 天的一個星期四下午，喊到你的名字，然後你成為 Rouge。你還會在甄選中心待上一個星期。然後在成為 Rouge 的下一個星期四在兵團的榮譽殿堂中拿到你當初簽下的合約。基礎訓練然後在星期五，你將會被送去位於 Castelnaudary 的 4RE 接受 16 週的基本訓練，和其它現代陸軍一樣。他們假設你什麼都不會，從頭開始教起。兵團就是你的家庭、你的住所、你的生活。兵團的格言是兵團是我們的家 (Logio Patria Nostra)。兵團軍官以及所有士官兵在聖誕節的時候是和大家而不是和老婆小孩一起

報名前的注意事項
不可能被接受的情況screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/join.jpg\" width=250 height=150>下列情況不可能被外籍兵團所接受，若你屬於下列條件，建議就別試了，以免浪費你自己及外籍兵團的時間。不能跑步：舉凡任何讓你不良於跑步的身體狀態都不會被外籍兵團所接受。　中度以上色肓。　近視：據我所知近視在 500 度以上的人大概沒有機會被接受。不過現在你可以去開刀矯正近視了。　開刀或受傷記錄：任何身上明顯的開刀或嚴重外傷所留下的疤痕都可能讓你被外籍兵團所拒絕。　被國際刑警組織通緝：這不用我多說明了吧！　醫療問題：在甄選中心任何需要醫療的問題都可能讓你走出外籍兵團的大門。行前準備在加入外籍兵團之前請嚴正地考慮再三。不要在生活一團糟的時候加入外籍兵團，外籍兵團不是你生活的折衷方案。千萬記得你將會離開家庭及親人一段非常長的時間，而且不見得能活著回來。　不要在你有牽掛的時候加入，若你掛念你的父母、家人、女友... 那就不要加入。你不可能在他們發生意外的時候返家。所以，要不是帶個親人的祝福去加入，要不然就丟下親人去加入吧！　錢。帶小額現金及信用卡去加入外籍兵團。你的信用卡及超出約 60 歐元的現金會被強制保管。錢則會在你被兵團拒絕後或是在送去新訓中心之前還給你。另外，也要準備一些零錢，以便投自動販賣機，販賣機接受下列硬幣：5¢, 10¢, 20¢, 50¢, 1合約
你會在來到甄選中心的前一天簽下你與外籍兵團的五年合約 (一式兩份)，並且從那天開始計薪。不過在你簽字的時候，你是沒有時間來仔細看看這份合約的。不過這份合約也沒有什麼不公平的地方，重點只在於有六個月的試用期，在這段試用期之中雙方都可以終止這份合約。而且這份合約是用你的假名簽下來的，所以這份合約基本上跟廢物沒有什麼兩樣。雖然你簽下了這份合約，但你要到前往 Castelnaudary 4RE 接受基礎訓練的前一天，才能在兵團的榮譽殿堂中取回你的那一份合約。在此之前若你被淘汰或是自願離開的話，你是取不到這份合約的。screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/contract1.jpg\" width=350 height=505>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/img/contract2.jpg\" width=350 height=548>
招幕中心地址
以下是法國境內所有的外籍兵團招幕中心。如果你想省時間的話，可以直接到 Aubagne 去報名，這樣大概可以節省 3～7 天的時間。另外，建議你於上班時間去報名，以免吃閉門羹。對於已經失敗而再重覆報名的朋友，請務必於一般工作日及上班時間去報名，否則你會直接被拒絕然後叫你於下個上班日再來。下面雖然列出的電話號碼，不過你不必費心打電話去詢問，因為你必需要會講法語，英語是行不通的。對於從亞洲前往法國加入的人而言，你可以到巴黎位於 Fontenay-sous-Bois (巴黎東側的外圍) 的招募站加入；或是直接到馬塞 的兵團度假中心或 Aubagne 的兵團總部加入。有網友問我，如果不會講法文，要如何表明加入的意願呢？你可以試著說英文，如果也不會講英文，那就走上前去，把護照交給裏面的兵團成員，這樣就可以了。
招幕中心地址
以下是法國境內所有的外籍兵團招幕中心。如果你想省時間的話，可以直接到 Aubagne 去報名，這樣大概可以節省 3～7 天的時間。另外，建議你於上班時間去報名，以免吃閉門羹。對於已經失敗而再重覆報名的朋友，請務必於一般工作日及上班時間去報名，否則你會直接被拒絕然後叫你於下個上班日再來。下面雖然列出的電話號碼，不過你不必費心打電話去詢問，因為你必需要會講法語，英語是行不通的。對於從亞洲前往法國加入的人而言，你可以到巴黎位於 Fontenay-sous-Bois (巴黎東側的外圍) 的招募站加入；或是直接到馬塞 的兵團度假中心或 Aubagne 的兵團總部加入。有網友問我，如果不會講法文，要如何表明加入的意願呢？你可以試著說英文，如果也不會講英文，那就走上前去，把護照交給裏面的兵團成員，這樣就可以了。兵團的官方招募網站有所有招募中心的地圖，若你想在巴黎、馬塞以外的城市報名，你可以前去查詢。




AUBAGNE [完整地圖] [道路指南]QUARTIER VIENOTBP 3813998 MARSEILLE ARMEEStél : 04 42 18 12 57BORDEAUX260 RUE PELLEPORT33800 BORDEAUXtél : 05 56 92 99 64LILLECASERNE NEGRIER59998 LILLE ARMEEStél : 03 28 36 08 72LYONQUARTIER GENERAL FRERE69998 LYON ARMEEStél : 04 37 27 26 50MARSEILLE [完整地圖] [道路指南]CHEMIN DU GENIE13007 LA MALMOUSQUEtél : 04 91 31 85 10METZQUARTIER DE LATTRE DE TASSIGNYBP 0357998 METZ ARMEEStél : 03 87 66 57 12NANTESQUARTIER DESGREES DU LOURUE GAMBETTA44998 NANTES ARMEEStél : 02 40 74 39 32
NICECASERNE FILLEY2 RUE SINCAIRE06300 NICEtél : 04 93 80 59 06PARIS [完整地圖]FORT DE NOGENT94120 FONTENAY SOUS BOIStél : 01 49 74 50 65PERPIGNANCASERNE JOFFRERUE JEAN VIELLEDENTBP 91766000 PERPIGNANtél : 04 68 35 05 38REIMSCASERNE COLBERT32BIS BOULEVARD DE LA PAIX51100 REIMStél : 03 26 88 42 50ROUENCASERNE PHILIPPON56 RUE SAINT VIVIEN76000 ROUENtél : 02 35 70 68 78STARSBOURGQUARTIER LECOURBERUE D\'OSTENDE67000 STARSBOURGtél : 03 88 61 53 33TOULOUSECASERNE PERIGNONAVENUE CAMILLE PUJOLBP 2231998 TOULOUSE ARMEEStél : 05 61 54 21 95
如果你有任何外籍兵團的問題，你都可以打電話或寫信到下列地址去詢問，不過通常你不會得到什麼滿意的答覆就是了。Département de Recrutement de la Légion ÉtrangèreBP 3813998MARSEILLE ARMEEStél : 04 42 18 12 57Site : http://www.br-legion.comscreen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/paris/carte-FortDeNorgent.gif\" width=700 height=851>马赛地址screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}\" border=0 alt=\"Click here to open new window CTRL+Mouse wheel to zoom in/out\" src=\"http://www.ffl.info/s\'engager/aubagne/aubagne2.gif\" width=716 height=451>--------------------------------------------------------------------------------如果你有任何外籍兵團的問題，你都可以打電話或寫信到下列地址去詢問，不過通常你不會得到什麼滿意的答覆就是了。Département de Recrutement de la Légion ÉtrangèreBP 3813998 MARSEILLE ARMEEStél : 04 42 18 12 57Site : http://www.br-legion.com


該帶的東西與不該帶的東西
該帶的東西與不該帶的東西--------------------------------------------------------------------------------若你到招募站報名時，請參考下列資訊以決定那些東西該帶與不該帶。由於你會在招募站住上 1 至 7 天才會來到總部的新兵甄選中心，所以盥洗用品 一定要準備，否則兵團是不會受理你的報名的。不過由於報名後的第一件事就是檢查行李，若你因為不符合規定而不被接受，你也可以在離開之後，把東西打理完畢，再重行報名即可。還有人開車來報名的，真不知道該說什麼才好。兵團怎麼可能讓你把車停在兵團的停車場長達數週甚至數月之久？所以不要笨到開汽車或騎機車來報名。該帶的東西護照 (外國人適用) 或身分證 (法國人適用)換洗衣物 (二件內衣褲、 二雙襪子)一雙運動鞋 小吳註：記得在你報名時你腳上穿的是一雙能讓你在跑步測驗發揮最佳成績的運動鞋。盥洗用品 沐浴乳刮鬍膏及可丟棄式刮鬍刀牙膏、牙刷毛巾、手帕小吳註：至少要有毛巾 、沐浴乳 (或香皂)、及刮鬍刀30 至 60 歐元 (至多) 的錢包小吳註：若你有更多的錢也不會是問題。不過自己要小心個人財產安全。其它建議攜帶的東西以下是站長建議你帶的物品。眼鏡 (如果你有帶眼鏡的話，記得帶一副能讓你的矯正視力到達 1.0 的眼鏡)字典 (是書，不是電子字典)足量的香菸 (如果你抽菸的話，到訓練中心之後第一個月是沒有機會買菸的，不過要提防被偷)不該帶的東西行動電話或電話卡隨身聽 (MP3...)大型、笨重物品貴重物品 (相機、電腦...)無用之文件、紙張、照片...等刀具或尖銳物品支票或提款卡
淘汰
在甄選中心，非假日的週一到週五，下午 1400 的集合總是最令人緊張，因為這就是宣布出局名單的時候。(星期四則更刺激，因為也會宣布成為 Rouge 的名單。到時你就會知道喊的名單是出局的還是成為 Rouge 的，不必我多加說明)喊到你的名字，就是你出局了，你會先歸還當初發給你的裝備，取回你當初報名兵團的行李，再取回你的證件。然後再去領取你的薪資 (一天約 30
階級

這是你在外籍兵團生涯之中所會見到或是成為的階級。
請按此查閱 1REC (第一騎兵團) 另有的階級及稱呼
[tr]階級類別傳統胸章野戰胸章肩章名稱如何稱呼中文階級[/tr]


士 兵






在還沒戴上 Képi Blanc 之前叫Engagé Volontaire 之後叫 Légionnaire

二等兵








Légionnaire de 1re classe

一等兵








Caporal

Caporal
上等兵








Caporal-chef

Caporal-chef
上兵伍長

士 官
低
階







Sergent

Sergent
下士








Sergent-chef

Chef
中士


高
階







Adjudant

Mon adjudant
上士








Adjudant-chef

Mon adjudant-chef
二等士官長








Major

Major
一等士官長

軍 官

低
階







Aspirant

Mon lieutenant
准尉








Sous-lieutenant

Mon lieutenant
少尉








Lieutenant

Mon lieutenant
中尉








Capitaine

Mon capitaine
上尉


高
階







Commandant

Mon commandant
少校








Lieutenant-colonel

Mon colonel
中校








Colonel

Mon colonel
上校
[tr]階級類別胸章肩章名稱如何稱呼中文階級[/tr]


將軍




Général de brigade

Mon général
准將





Général de division

Mon général
少將





Général de corps d\'armée

Mon général
中將





Général d\'armée

Mon général
上將志願者的稱呼從你報名兵團的那一天開始，你就是一位志願參軍者 (Engagé Volontaire)，在這段還沒有被送去 4RE 進行基礎訓練之前，你可能或是被稱呼的身分如下：
[tr]稱呼說明[/tr][tr]Civil[td]死老百姓。當你到兵團的招募站報名之後、到甄選中心報到之前，你還是穿著平民便服。這時你的身分是 Civil。[tr]Bleu[td]藍隊。當你到甄選中心換上志願者的制服之後，你的身分是 Bleu。[tr]Vert[td]綠隊。這個身分不一定會出現，要看季節以及當時志願者的人數。當你通過筆試、體能測驗 (Test Cooper)、及基本身體檢查，過數天之後會在你衣服的肩帶或袖子上別上綠色的識別標誌 ，不過現在似乎已不再配發識別標誌，反正你自己會知道你自己的身分。[tr]Rouge[td]紅隊。終於你被兵團選上，發給你大家所期盼的白色 T-shirt、黑色長袖運動服及迷彩戰鬥服，你並即將前往 4RE 接受基礎訓練。這時你的身分是 Rouge。