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你知道喝姜茶有哪些好处吗？
你知道如何喝姜茶最健康吗？
赶紧来科普姜茶的那些事！

先来说说喝姜茶的好处：
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，喝姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已有恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加糖的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。
好处7：增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。
此外，姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效！


姜茶每天什么时候喝最好？
早上最好，上午或下午也可，不宜晚上喝，特别早上空腹最好。