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💕【立冬 ，来杯姜茶，正式进入冬天】 ①冬季的开始，要注意防寒保暖。 ②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等； ③“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜； ④秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，千万记住！WeChat：linonana
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